暗恋是一种微妙的情感，有时让人感到痛苦，有时又让人感到幸福。这种情感需要得到释放，需要被理解。

首先，你可以尝试写一封信，把内心的感受倾诉出来。在信中，你可以讲述你的心情、你的感受、你对她的思念和渴望。这是一种释放的方式，可以让你的情感得到宣泄。

其次，你可以尝试与她多交流，与她分享你的生活、你的想法。通过这种方式，你可以让她了解你，你也可以了解她。

最后，你可以选择一个合适的时间和地点，向她表白。在表白时，你需要清晰地表达你的感受和想法，让她了解你的真实心情。无论结果如何，你已经迈出了重要的一步。

暗恋的心声需要得到释放，需要被理解。只有勇敢地表达自己的感受，才能让自己得到解脱，也才能让她了解你的真实心情。